もう１２月か～と思っていたら、もう３分の１を過ぎようとしています。師走は言わずもがな誰も忙しい日々を送ることになります。
私たちの脳は、こんな時は疲れがあっても傷んでいてもなんとか乗り越えられるように痛みの感知を鈍くしてくれています。だからこそ、忙しさを乗り越えられるのですが、その忙しい時を超えた後に、ぎっくり腰になったり、風邪をひいたりというリスクを伴っています。安心して気が緩んだ時に一気に、身体を休ませようとして症状が出るのですね。
少しでもおかしいと感じたら、気になる痛みを確認したなら、忙しいさなかでも少しご自身の身体に気を遣って、手入れをすることをお勧めします。使い込んで縮んだ筋肉を緩める・伸ばす。リセットしてゆっくりと寝る。ほんの些細なことで、お身体を守ることができます。