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大掃除と準備運動

今日から年末年始のお休みに入るという方もいらっしゃると思います。

年末と言えば大掃除(と言うほど私はやりませんが…)ですが、これには注意が必要です。普段使っていない筋肉を使うような労働をそもそも疲れている身体で行いますので、ぎっくり腰などの症状に見舞われてしまう危険性があるからです。

スポーツの時と同じ、軽い準備運動をして身体がスムーズに動くようにしてからいろいろな作業をされるのがよいと思います。

年末はおかげさまで需要が多いので、本年も最終日まで通常通り営業を致しております。(29日は結婚式でお休みをいただきますが)

身体をしっかりと整えてお休みに入ると痛い部分なども回復が早くなりますので部活動で身体を酷使している学生さんにもこれからのパフォーマンスを高めるために年末年始休を利用するのは重要なことです。