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O脚と股関節とひざ痛

体重が外にかかって動きを作っている方はO客になりやすくなります。(自分自身がそうなのですが…(>人<;)。なぜ外側に体重がかかりやすくなるかといえば、内腿の伸びがなく、股関節の開脚の動きが苦手だからです。

また、多くの場合、膝特に内側が痛くなりやすい傾向に入ります。また、この傾向は動作のロスを生みますので、特に今スポーツをがんばっておられる学生さんは手入れをして股関節の柔軟性をつくり綺麗に体重がかかるように調整されることをお勧めします。姿勢が崩れてO脚傾向になってきてしまっている女性の方も本来の柔軟性を取り戻すことで形は改善されていきます。