熱心にトレーニングを続けている高校生から質問がありました。
いまいち、ジャンプ力が伸びないし、良くなっている気がしない…。
トレーニングの内容を聞き取り、やり方を実演してもらいましたが、結論を言えば、目的と種目の選択が合っていないことがわかりました。筋肉はしっかりついてきて見た目はすごく良くなっているように見えますが、かえって余分な筋肉が動きを邪魔したり可動域を狭くしてパフォーマンスを下げていることをお伝えし、代替のトレーニングをお伝えしました。
私も若い頃は夢中になって筋トレをしたものの、後になってやり方や種目選択がよくなかったという苦い経験があります(それでも力はついたし、勉強になりましたが( ;∀;)
ですからなおさら、そうやってがんばっている若い子たちに、よりよいアドバイスができればと思っています。そして、より研究を深めて興味をもってがんばってほしいと。
昔に比べて情報は溢れんばかりですが、だからこそ正しい情報を取捨選択して掴んでいくことが大切ですね。