いつもとは違ったゴールデンウィークが過ぎました。ステイホームを呼びかけられていますので、家でテレビなどを見ていて過ごしたという方が多くいらっしゃったと思います。
特に何をしていたわけでもなく腰が痛いと仰る方のご来院も複数ありました。これは同じ姿勢で居続けたために、ある部分が集中して硬くなってしまい痛みの感覚が出てしまったパターンです。同じ姿勢の維持や動作の繰り返しは身体に負担をかかるので、危険信号として痛みの感覚が現れます。
この対処法は、その部分の筋肉の硬化をとり、長時間とっていた姿勢をしなくすることで解決します。
運動不足だなと感じていらっしゃる方はご相談ください。環境とお身体に合った方法を一緒に考えてプログラミングしていきます。