先日、久しぶりに長時間話を聞く機会がありまして、帰宅後腰痛を発症していることに気づきました。かしこまって椅子にずっと座っていることは普段ありませんので、「慣れないことをした筋肉痛」という要素も含まれます。
まじめにストレッチを行ったら解決できましたが、しばらくしたら今度はランニング後にアキレス腱痛が起こりました。
この現象から考えられることは、椅子に長い時間同じ姿勢で座っていることは身体に負担をかけるということ。そして、少しの要因で痛みを発症してしまうような時は、そもそも身体の状態が崩れているということです。
アキレス腱痛は走らなければ支障がないので、少し休めて手入れをしてみたいと思います。
暑いのは大変ですが、これから少しずつ涼しくなってくると同時に季節の変わり目という身体の調子を崩しやすい季節となります。熱中症、コロナウイルス等々気をつけなくてはならないことが多々ありますが、対策をばっちりして９月も元気に過ごしていきたいですね。