「最近、足がつることが多くて」と不安に思われているクライアントさんが多いです。自分の意志とは無関係に筋肉が収縮し痛みを伴います。寝ている時のふくらはぎの筋肉が多いのですが、どの部位でも起こる可能性があります。
原因は水分不足、ミネラル分の不足、筋疲労、冷え(エアコンの場合と季節の変わり目)など様々で当てはまるものがあれば改善してみてくださいってお伝えしていますが、重篤な病気(腎臓、肝臓、甲状腺の機能異常など)が隠れている場合がありますので、頻度が高かったり、関連付けて何かほかの異常があった場合には専門医にかかるべきだと思います。
筋肉のケアとして就眠前にストレッチを行ったりマッサージを行ったりすることで改善する場合もありますので、具体的にお伝えしております。