涼しく気持ちの良い季節になってきました。散歩をするのにベストの季節と言えるのではないでしょうか？
そこで朗報です。歩けば(運動)歩く程、心臓から脳に血液が送られます。運動神経の細胞は耳の穴から頭のてっぺんに向かって、カチューシャのように帯状に並んでいます。特に足や手の運動領域が大きく、運動すればするほど、脳への血流が多くなり、活性化できることになります。子供の運動量と学習の習熟度が関連していることも関連があります。
ですので、普段から努めて運動をし、筋肉の活動レベルを下げないようにすることで健康が維持できるということになります。
中々時間を作ることも難しいとは思いますが、習慣化してしまえば心理的な負担も減らせますし、むしろやらないと気持ち悪いという感覚にさえなります。
良い季節を迎えたことをきっかけに、普段身体を動かしていない方は散歩などを始められるのが良いかもしれませんね。