ストレッチで温まる

日中はまだ暖かいですが、朝晩は寒さを感じる季節になってきました。

寒さで身体がカチカチになりますので、筋肉をゆっくり伸ばすストレッチが特に効果を発揮します。ストレッチをすると筋肉が伸びて関節が動きやすくなるだけでなく、代謝が上がって温かくもなります。

「最近硬くなって動きにくくなったなぁ」なんて感じたら、是非習慣にしてほしいですね。お身体に合ったストレッチの方法も施術と合わせて処方致します。