昨日の朝は車の温度計見たら「ー2℃」が表示されていました。フロントガラスも初めて凍っていました。冬らしくなってきましたね…。
今回は同じ動きが繰り返される場合は、その部分のケアをいろんな視点でやっていきましょうという話です。
例えば、みかん切りの方はハサミを繰り返し使っているので指の状態がすごいことになっています。ゴルフをやられる方はスイング動作が痛いという方が多いです。畑仕事では中腰が多く伸びづらくなります。
しかし、痛い所は必ずしも最も負担がかかっているところではないパターンが多いです。
みかん切りでは肩が張ったり首が痛くなったりしますが、指や手首の状態を良くするとそれだけで緩和されます。ゴルフのスイング動作で腰が痛い時に、脇腹の筋肉を緩めたりハムストの伸びをよくすると緩和されます。
痛い部分を揉んだり叩いたりするのではなく、関連してギリギリの状態で踏んばっている筋肉を優しく伸ばしたり、筋肉を整えたりしてケアした方がしつこい痛みの場合は圧倒的に楽になります。
痛い所に湿布を貼っても揉んでも温めても良くならないという方はこういった関連性に注目してアプローチしていくと良くなることが多いです。