肩コリ防止のためには肩をぐるぐる回すことを心がければいい?というご質問をよく受けます。
答えはそうです。でも、肩甲骨や鎖骨を伴って動いていればという条件が付きます。
肩甲骨・鎖骨が固まったまま肩を使っているとすると、必ず無理な動きになり疲労させてしまいます。肩を挙げるという動作も図のように肩甲骨や鎖骨が動いています。
ですので、肩甲骨が動いているか?鎖骨が動いているか?がすごく重要なのですね。
肩コリ防止のためには肩をぐるぐる回すことを心がければいい?というご質問をよく受けます。
答えはそうです。でも、肩甲骨や鎖骨を伴って動いていればという条件が付きます。
肩甲骨・鎖骨が固まったまま肩を使っているとすると、必ず無理な動きになり疲労させてしまいます。肩を挙げるという動作も図のように肩甲骨や鎖骨が動いています。
ですので、肩甲骨が動いているか?鎖骨が動いているか?がすごく重要なのですね。