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捻る動きで腰が痛い

腰痛には様々な原因があります。痛いところに湿布を貼っても全然痛みが変わらないこともよくあります。

以前にもこのブログでご紹介しましたが、年末でモノの移動をたくさんして腰が痛い方が多いので再度掲載です。特に捻りで痛みが出ている方は、意外にも広背筋を固くしてしまっていることが多く、脇腹の奥を掴んで捻ると痛みが緩和することがあります。

脇が関係あるの?と驚かれますが、これだけ大きな筋肉なので下部腰椎付近も繋がっています。