投げると肘の内側(尺骨側)が痛いという症状に見舞われる方が多くいらっしゃいます。
多くは上腕三頭筋が硬くなって、引っ張りを起こしています。
この場合は、痛みを感じる肘の部分を何かしようとするのではなく、上腕三頭筋を緩めることで緩和していきます。
力こぶのできる上腕二頭筋と対になって働いている筋肉です。どうしても屈筋の方が強いので、(上腕三頭筋は伸筋)しっかりとケアをしていかないといけません。
投げると肘の内側(尺骨側)が痛いという症状に見舞われる方が多くいらっしゃいます。
多くは上腕三頭筋が硬くなって、引っ張りを起こしています。
この場合は、痛みを感じる肘の部分を何かしようとするのではなく、上腕三頭筋を緩めることで緩和していきます。
力こぶのできる上腕二頭筋と対になって働いている筋肉です。どうしても屈筋の方が強いので、(上腕三頭筋は伸筋)しっかりとケアをしていかないといけません。