最近何かと話題のプロ野球日本ハムファイターズの新庄監督が自身の最近のボディ改革を選手の励みのために発信していました。４８歳でも変われると。希望が持てる良い投稿だなぁと思いました。僕自身も無理なく適度に身体をつくっていて、食事制限とかするわけでもなく６１㎏の体重を５年くらいキープしていて、今でも闊達に動けています。
クライアントさんが、「お医者さんに『年だからねぇ』とか、『この痛みとはうまく付き合っていくしかない』と言われた。」なんていうのはよく聞く話ですが、この言葉には怒りすら感じます。近所にも９０歳を超えて竹棒を担いで歩いているおばあちゃんもいます。
身体は年齢ではないんです。
アメリカの研究にも、９０歳を超えても筋力トレーニングをすることで筋力がアップしたというデータもあります。生きているものなので、やり方次第で変化させていくことができるんですね。
身体の可能性を信じて、健康維持・増進のためにお身体に合った取り組みをしていくことをお勧めしています。そんな情報の提供・サポートも行っておりますので、ご興味のある方はご相談ください。