最近の中学生の傾向なんですが、完全下校時間が伸びて、今までよりも多くの時間を練習することにより、疲労が溜まって痛みが発生する事案が増えています。
家に帰ってきてからの時間も少なくなり、体も疲れているとは思いますが、そんな時にこそストレッチなどのクールダウンは必須です。
特にゴールデンウィークはさらに時間が延びることもあるでしょうし、大会などの場合は、精神的にも張り詰めた中でギリギリのパフォーマンスをしていくかと思います。
そうなると、体への負担は大きくなり、放っておくと痛みを誘発する原因にもなりますし、そもそも最大限の力が発揮できなくなってしまいます。
当院では、それぞれのお身体に合った効率の良いケア方法を覚えてもらうことに力を入れています。
どうぞお気軽にご相談ください。