浜松の整体なら日本伝統療法の「あき整体院」短時間で改善!

アフターのストレッチ

しばらく雨が続いたため、畑や庭は草が伸び放題です。

空いた時間に抜いていくのですが、結構根が張ってしまって結構力を使います。物を掴んで手前に引く作業は肋間などの体側の筋肉もよく使います。

よく「わき腹を固くすると腰痛などが出やすくなりますよ~。」とお伝えしていますが、その状態を作りやすくなります。

先日うっかり作業後の身体の手入れをしなかったんですね。そうしたら翌日に腰に変な張りが・・・。

たくさん作業をしたわけではないので、大事には至りませんでしたけど、つくづく終わった後のケアは大事だと痛感しました。

こうした体を使う作業・仕事をした後はもちろん、ゴルフなどスポーツの練習後、トレーニングの後などはやはりきちんと筋肉をケアしていかなくてはいけませんね。

少しばかり面倒ですけど、このちょっとした時間が身体を保つために大きな力になります。