お彼岸の頃から、急に秋めいてきました。日中の暑さが和らぐと、外での活動がやりやすくなりますね。また、朝晩が少し「寒い」という感覚が出る位、気温が下がってきました。
この気温差が紅葉を美しくすると言われていますが、これは紅葉を見る人間側の解釈で、気温差という身体にダメージを与える変化が紅葉を進ませます。
あるクライアントさんから、「よく春先がアレルギーとか出て調子が悪くなると言われているけど、俺はこの秋になるころが良くないなぁ。」という話がありました。
スギの花粉症などが多く報じられる春先だけではなく、この秋の気温の変化も体調に影響を及ぼします。植物の紅葉と同じですね。
体調を崩さないためにも、調子が悪くない時に身体を動かしていくことをお勧めします。運動をするにはとても良い気候になってきますので。加えて、ご自身にあったストレッチや簡単なトレーニングをすると効果倍増です。そんなアドバイスも受け付けております。
年度というと今日がちょうど中間日。２０２２年度の後半を迎えるにあたって新たな取り組みを始めるというのもいいですね。