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「あき整体院」短時間で改善!

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脱力してのストレッチ

施術の中でゆっくりと伸ばすこともしていますが、気持ちいい~と感じていただくことが殆どで(痛みととらえた場合はやめます)、収縮した筋肉が力むことなく伸ばされるからだと思います。

終わった後、「ポカポカしてきた」という感覚になられることも多く、血流も改善されるんですね。自分でやるストレッチも良いのですが、やってもらうことによって、「脱力」の状態が作られるのがポイントです。

親子やご夫婦など一緒にみえられた方には実践して覚えていってもらうこともしばしば。力の入れ加減をマスターしていただければ、すごく良い施術となります。

偏って使いすぎた筋肉は、縮こまっていますので、無意識にそこを伸ばす姿勢をとっていることも多いです(寝た姿勢が9の字になる方もいます)。可動域も小さくなっていますので大きく伸ばすことはとても大事なんですね。