大人になると体育のように強制的に体を動かす機会はなくなりますし、自分で求めていかないと、スポーツする環境に入ることができません。
学生時代に親しんだスポーツを楽しめるとか、大人になって始めたけど、楽しくて接客的に取り組めている。とかいうような競技があれば、そこでコミュニケーションも生じて、体に良い影響を与えることができます。
中々時間がなくて…という方はウォーキングだけでもやれば違います。でも、歩くだけは…という方は、自分に合った体操を毎日の生活のルーティンにすることをお勧めします。
当院では、その方のお身体の状態を把握していただき、それに対してはこういう動きなんかがいいですよーとお伝えして、実践→覚えていっていただきます。後は毎日やっていただくのみですが、効果を感じて覚えていかれた方は、めんどうくさがる方でも意外と長続きしてやっていただけます。
だんだん暖かくなって体を動かすのには良い季節になってきます。花粉が…という方にも積極的な体操で鼻詰まりも解決方向に向かうことがあります。
興味ある方はそういった需要でも承っておりますので、ご相談ください。