本日は細江町体育協会の方からお誘いを受け、ストレッチ講座を行ってきます。
今年、北区から浜名区へと区の編成があり、この講座は今後続けていくかどうかわからないと昨年言われていたのですが、継続していく事業とされたようで、ありがたくオファーを受けました。
内容はいろんな体の使い方を学んでいただく、積極的に身体を動かしていただくことがメインで、ご来院いただいてマンツーマンでご指導させていただく時ほど、その方に合ったものを細かく指導することはできませんが、興味をもっていただいたり、身体を動かすきっかけになったりすればいいなと思います。
軽い運動でも良いですので、普段の生活の中に週３回位でよいので「身体を動かす時間」をつくることは健康を維持していくためにとても大事なことになります。
当院では、身体のお悩み、どうなっていきたいか、かけられる時間や場所などの環境を教えていただければ、その方に合った運動を提案することができます。そんなご要望にもお応えしております。