先日「痛いからYouTubeで腰痛体操を見よう見まねでやってみたけど、もっと痛くなった」とご来院される方がいらっしゃいました。
情報が簡単に手に入る時代ですので、間違った情報に出会ってしまう場合もありますが、それが「正しかった」としても、その方に「合っている」のでなければ、実は逆効果ということもあります。
また、そもそもの間違った理解をしてしまったという場合もありますが…
痛みの原因が〇〇だから、こういうことをすると良くなるという論理が成り立つ方法でなければ、その症状に効いてはいきません。
当院では、そのような積極的なセルフケアをしていただくことを推奨しており、ご希望の方はチェックしながら最適なものを選択して覚えていっていただいております。
特に学生さんにはお薦めしており、自分のやっている競技や芸術を高めていくことにも繋がっていきます。