ストレッチ

ストレッチには正しい形、伸ばし方があります。そして、正しいストレッチでもその方に合っていなければ効果が出ません。

そればかりか、ストレッチ刺激が返って体を痛めることもあります。

どこの筋肉を伸ばしたら良いか？どの形で伸ばすのがベストか？当院では必ずチェックをして、その方に合ったものをお伝えし、写真や動画を撮っていただいて確実に覚えて持ち帰っていただいております。