例えば仰向けからの起き上がりで腰が痛い方は、いつもの反対方向（左向きなら右向き）から起き上がっていただくと、痛みが弱くなることが多いです。
ズボンを履く時、先に通す足、階段を登るときに最初に出す足、服の脱着で先に通す腕…無意識に行う動作はいつも決まっているものです。
つまりは結構一方通行で同じ動作の繰り返しをしていることが多く、そのために身体には癖がついてしまいます。
仕事でどうしようもなく無理な姿勢をしていると言うのも同じです。そういうことが原因で身体を壊している方は寝る前にリセットするための体操などをすると良くなっていきます。
自分のオリジナルのケア。覚えたいという方は是非ご相談ください。