中高生でスポーツをやっている方は、新チームが始まったという競技も多くあると思います。
中体連所属のスポーツは、ここから約一年かけて勝負をしていくことになりますね。
この暑い時期に練習は大変ですが、精神面も鍛えられますので、上手に身体をケアしながらがんばってほしいですね。
それと、この時期、おすすめなのは、フォームのチェックや体の使い方の見直しです。
痛みを抱えている方の多くはなんらかの間違った動き、無理な動きをしていることが多いです。それをきちんと捉えて修正していくと、痛みが取れるだけでなく、パフォーマンスの向上にもつながっていきます。
当院では、身体の調整を行いながら、動作分析を行い、そういった部分にも着目してお伝えをしています。正しい動きを理解してその上で訓練していくことがとても大事です。