今のご自身の体型は自分に合ったものですか？
今履いている靴は自分に合っていて、大きすぎて中で滑ったり、小さすぎて圧迫されたり、足幅も合っているものを使えていますか？
健康を保つためには、ご自身のお体のベストな状態（体重、体脂肪など）を把握して、それにできる限り近づけるとともに、履き物（シューズ）も合っているもの（メーカー、幅も含めた大きさ）を着用していく必要があります。
痩せ過ぎも太り過ぎも良くありません。その人に合った体型があり、それが保たれている時は健康でいられます。
良くない状態でいると、免疫力が落ち、病気にもかかりやすくなってしまいます。要は普段からの体に対するコントロール、心がけが大事になってきます。
当院では、その人に合った体操やストレッチを確認してお伝えするということも行っています。ご興味のある方はご相談ください。