当院には筋トレをやりすぎて痛みが出たというケースの方がしばしば訪れます
真面目な学生さんには特に多いのですが、それでもまだやり続けて悪化したという状態で来られることが多いです
大雑把に考えても、痛みを抱えてトレーニングしてもMAXまではいけないので、トレーニング効果は出づらいことは想像できると思います
結論としては痛みが取れたらまた再開しましょうなんですが、どうしても不安になっちゃうんですよね…
自分自身もそうでしたので、気持ちはとてもよく分かります
でも、我慢して休まないといけないんです
自分自身、若い頃、徹底してトレーニングしたのですが、それ程競技向上に繋がったかというとそうでもない思い出があり、今なら何が間違っていたかを科学的に説明することができます（当時はがむしゃらにやっていました…）
ですので、この件に関しては経験も踏まえ、このブログで書いていこうと思いました
５日後のブログを楽しみにしていてください
もちろん、ご来院の際にご質問いただければ、より合致したお話ができると思います