見た目は痩せていても強いパワーがある人がいます
トレーニングでマッチョにならなくても筋力は上がります
スポーツをしている女性でパフォーマンスを上げるために筋力つけたいけど、見た目が…と気にすることもありません
筋肉には、平行筋と羽状筋と多羽状筋という３種類があり、一番多いのが多羽状筋です
で、この「羽状角度」が大きいとパワーが増大します
筋肉の量が多く太くなくてもパワーが出るという人の筋肉はそんな感じです
また、神経学的に考えて、筋収縮に参加する運動単位数やインパルスの発射速度を上げることでも筋力がアップします
優れたスポーツ選手はこの辺のメカニズムが優れているとも言えて、これもそのためのトレーニングをすることで向上させることができます