立秋が近づいてきているからか、昨日の朝は涼しい風が入ってきましたし、今朝も畑に行く前の車の温度計は２３℃を示していました
これからも暑い日はあると思いますが、少しずつ季節は動いているのかなと感じています
最近、朝顔を洗う時にぎくっときたなどの何気ない朝の動きで急に腰を痛めたという事案が何件かありました
こんな事案を少しでも防ぐ方法として、朝、布団（ベッド）で何分か体操するというのがお勧めです
寝転がった姿勢で良いので、ゆっくりと体を捻ったり、手足を動かしたり…ちょっとずつ体を動かしていろんな関節がスムーズに動くようにするんですね
起き掛けは体が固まっていますので、急な動きに思わぬ反応をしてしまうことがありますので、それを防ぐために動きやすい体を作ってから活動をします