先日青パパイヤをいただいたので、久しぶりに「酵素ジュース」を作りました。
材料を刻み、温度管理と酸素供給のためのかき混ぜを行いながら約３日間発酵させて作ります。
このポイントは自分の他の常在菌も利用するということ。やたらに手を消毒したり、瓶をアルコールで殺菌したりしてはいけません。
自分の常在菌を生かした発酵をするので、自分の腸に良い影響を与えて、より強く元気な体になります。
健康は腸が大きな鍵を握っていますので。ホルモンの分泌にも大きな関わりがあります。お腹の調子が悪い方ばかりではなく、なんとなく元気がない、病気がちという方もとても効果があるものです。
少し面倒ですけど、自分の健康は自分で作っていけるものです。身体のメンテナンスも同様です。ご興味ある方はご来院の際、ご相談ください。