あき整体院

寝違え⁈など、首が痛くて動かせない時、多くの場合で頚椎上部を押さえて動かすことで改善していきます。

骨にあてがうように上かつ内側に圧をかけて動かすと動きやすくなります。その状態からストレッチをして動きの癖を変えていくと安定して痛みが改善します。

これでもまだ残る場合は、下顎を押さえてストレッチをかけます。

これらの方法で可動域が広がり、嫌な症状を軽減していくことができます。

明日から三連休をいただきます。よろしくお願いいたします。