１１月に入り、寒さも感じられるようになってきました。掛け布団もさらにもう一枚追加をしました。そして、自宅の薪ストーブの初火入れもしてみました。
残暑が遅くまで残るために急に寒くなったような感じがします。最近、ぎっくり腰の方が多くみえられています。体も脳も変化を嫌うため、変化の時期に崩してしまいがちです。
夏の暑さ、冬の寒さは大変なんですが、日々変わらずに暑かったり寒かったりするのは、変化は少ないので身体的には対応しやすいんですね。ですので、この時期が最も気をつけなくてはいけない季節です。
食べ物も土中で生育される、にんじん、ごぼう、大根、芋類などが身体を温めますので積極的に摂るようにしています。
２０２５年も後２ヶ月。健康で過ごしていきたいですね！