健康を保つには食生活に気をつけるというのは当たり前のことです。それと同時に排泄にも注意して、入れるものと出すことと、これがきちんとできることが健康の鍵だと考えています。
整体はどちらかというと「排出」の役割を担う分野で、身体が動きやすくなることで、汗をかく、気持ちの発散など不要物を外に出す力が強くなります。
先日、クライアントさんからたくさんの生姜をいただきましたので、ガリを使ってみました。元々大農家さんなのですが、今は家族、ひ孫さんの喜ぶ顔を見るために農業をされているので、大変に安全でかつ波動の高い野菜です。とても美味しいものができました。
こうしたものは手間もかかるのですが、体内に入れるものとしては最高です。胃腸が元気だと身体はすごく良い状態になります。良いものを取り入れること、心がけていきたいと思っております。
