本来は寝る姿勢は、支持基底面が広くて身体にとっては楽な姿勢になります
しかも睡眠時には筋活動が低下し、荷重も減りますから痛みは少なくなるように考えられます
しかし、寝るとどこかしら痛いという方がいらっしゃいますが、これはなぜ引き起こされるか？について簡単にまとめたいと思います
まずは安静🟰刺激がない、ではないということです
寝て動かないとなると、同じ場所に加わり続ける圧とか、足がつる方があるように筋肉への張力とか、小さな刺激が加わり続けます
これを「寝返り」をすることによって、無意識に調整をしているんですね「寝返り」は一回の睡眠で14〜30回ほど行っています
いわば、睡眠も無意識の運動を行っているといえます
寝返りが打てなくなった時、睡眠時の痛みを誘発する可能性が出てきます
主に胸椎、肋骨での動きがなくなると、そのような状態に陥りやすくなります
ですので、胸部の関節の動きを取り戻すことによって、不眠症状も含め、寝ている時の不快感を改善できる可能性があります